خواص کرفس برای لاغری و روش های کاهش وزن با کرفس – مجله بارش
خانه / تغذیه / خواص کرفس برای لاغری و روش های کاهش وزن با کرفس

خواص کرفس برای لاغری و روش های کاهش وزن با کرفس

کرفس یکی از سبزیجاتی است که به دلیل داشتن فیبر بالا برای لاغری بسیار مفید است و با داشتن کالری منفی کمک موثری به کاهش وزن و لاغری می کند، برای آشنایی بیشتر با خواص کرفس برای لاغری این مقاله مجله آرگا را مطالعه نمایید.

معرفی خواص کرفس برای لاغری

خواص کرفس برای لاغری

کرفس از جمله سبزیجاتی است که از ساقه و برگ آن به عنوان خوراک استفاده می شود، این گیاه فوق العاده دارای ویتامین های C،B1،B2،B6 است، جالب است بدانید خواص کرفس بی شمار است،  این گیاه با داشتن ساقه و برگ های سبز دارای ویتامین A نیز می باشد و املاحی چون آهن، منیزیم، کلسیم،اسید فولیک،سدیم، پتاسیم و فسفر را نیز دارا می باشد. در ادامه بیشتر با خواص کرفس برای لاغری آشنا خواهید شد.

آب کرفس یک نوشیدنی مفید

اگر می خواهید لاغر شوید روزی یک لیوان آب کرفس بخورید، خوردن آب این گیاه باعث به کار افتادن روده شما می شود و از یبوست جلو گیری می کند که این امر به لاغری و کاهش وزن شما کمک می کند زیرا باعث خروج مواد زائد از بدن می گردد.

روش های کاهش وزن

خوردن یک لیوان آب کرفس در روز به دلیل فیبر بالایی که دارد به شما احساس سیری می دهد بهتر است به جای خوردن آبمیوه های غیر طبیعی و مضر از آب کرفس به عنوان نوشیدنی استفاده کنید که هم دارای ویتامین و املاح مفیدی برای بدن است و هم باعث لاغری شما می شود.

شما می توانید آب کرفس را در منزل خود با دستگاه آبمیوه گیری آماده و میل کنید خوردن کرفس ولع شما به شیرینی جات را کاهش می دهد، از این رو لاغری با آب کرفس از روش های بسیار موثر و پرطرفدار می باشد.

آب کرفس برای کاهش وزن

نکته: البته در خوردن آب کرفس هم نباید زیاده روی کرد چون کرفس دارای ماده ای به نام اگزالات است که برای افرادی که دچار سنگ کلیه یا مثانه هستند باعث بزرگتر شدن سنگ می شود، استفاده از آب کرفس برای افرادی که دارای کیست تخمدان و سینه نیز هستند توصیه نمی شود.

کرفس یکی از گیاهانی است که برای لاغری و کاهش وزن از آن استفاده می کنند البته قرص آن هم در داروخانه ها پیدا می شود در ضمن شما می توانید با کرفس خوراک ها و خورشت های خوشمزه ای نیز درست کنید، خورشت کرفس یکی از این غذاهای خوشمزه است که از قدیم مورد توجه قرار گرفته

۱۰ خواص کرفس

خواص کرفس

  • کاهش وزن
  • بهبود هضم غذا
  • کاهش فشار خون بالا
  • کاهش التهاب
  • کاهش کلسترول مضر
  • کرفس بدن را هیدرانه نگه می دارد
  • محافظت از چشم
  • جلوگیری از کاهش حافظه
  • مبارزه با سرطان
  • دارای یک اثر Alkalizing

تحقیقات محققان نشان داده است که ساقه کرفس دارای ۱۰ کالری است پس قطعا به کاهش وزن کمک می کند اما راز نهفته در کرفس فیبر آن است.

فیبر موجود در کرفس برای دستگاه گوارش بسیار خوب است بنابر این، این گیاه کمک زیادی برای خلاصی از شر چربی های مزاحم به ما می کند.

روش های کاهش وزن با کرفس

حال که با خواص کرفس برای لاغری آشنا شدید، پیشنهاد می کنیم از استفاده از کرفس غافل نشوید و از این طریق اقدامات لازم جهت لاغری و کاهش وزن را داشته باشید. همچنین می توانید در بخش خواص سبزیجات با دیگر سبزیجاتی که می توانند مکمل کرفس در لاغری باشند آشنا شده و از این طریق بهترین روش ها برای کاهش وزن و کسب سلامت را به کار گیرید.

منبع : آرگا

قالب وردپرس

درباره ی javadesmaty

همچنین ببینید

مهمترین خواص برگ مو و مزیت های دارویی و درمانی آن

برگ مو دارای مواد معدنی و ویتامین های فراوانی مانند کلسیم، پتاسیم، منگنز، مس، فولات …

دیدگاهتان را بنویسید