المس الهالة بتقنيات اليوجا!

بتقنيات اليوجا - المس الهالة بتقنيات اليوجا!


حياة إيرنا: يؤثر فيروس كورونا على العالم منذ عدة أشهر ولم يتم العثور على علاج نهائي حتى الآن. نصيحة الباحثين والعلماء فقط للتحكم وتقليل احتمالية الإصابة. من بين هذه التوصيات ممارسة تمارين اليوجا.

وقد أكد جميع الأطباء والباحثين أن لفيروس قوفيد تأثيرات خطيرة على الجهاز التنفسي والمرضى الذين يعانون من مشاكل في التنفس وآلام في الصدر. بالنظر إلى أن تقنيات اليوجا تركز على التنفس السليم ، يمكن أن يلعب هذا دورًا حيويًا في السيطرة على الفيروس في الجسم.

التنفس هو أهم جزء في اليوجا

يمارس الناس اليوجا حتى تساعدهم هذه التمارين في التعامل مع الإصابات واستقرار الجسد والروح في أي موقف. وفقًا لخبراء اليوجا ، فإن التنفس هو أهم جزء في ممارسة اليوجا. تقول رنا مصطفى ، مدربة اليوغا المصرية: “عندما يتعلق الأمر باليوغا المنتجة ، فإن الاسترخاء والتركيز على الذات والتنفس هي أهم خطوات إتقان الجسم”.

يوضح أن التنفس العميق يقلل من مستويات التوتر عن طريق تقليل معدل ضربات القلب. عندما تتنفس بشكل صحيح ، فإنه يوجه تدفق الطاقة داخل جسمك ويعزز مناعتك. كما أنه يحسن وظائف الرئة والتحمل التنفسي. في المقابل ، يتسبب التوتر في ارتفاع معدل ضربات القلب وتركيز الجسم على التنفس العميق.

التنفس السليم يمنع الالتهابات الفيروسية

كتب Luis G. Ignaro ، أستاذ الصيدلة الجزيئية والطب بجامعة كاليفورنيا ، بيركلي ، مؤخرًا مقالات حول كيفية مساعدة الجسم على التنفس بشكل صحيح لمحاربة فيروس كوفيد. يقول: “مثل اليوجا ، ما عليك سوى الشهيق والزفير من أنفك”.

يعتبر التنفس بهذه الطريقة فائدة طبية قوية يمكن أن تساعد الجسم على محاربة الالتهابات الفيروسية. يزيد التنفس عن طريق الأنف من تدفق الدم عبر الرئتين ويرفع مستويات الأكسجين في الدم. هذا يمنع الفيروس من التكاثر في الرئتين ويخوض حربًا مع فيروس كورونا في الرئتين.

بروتوكولات إعادة فتح المدرسة العالمية

اليوغا هي درعك ضد التاج

تعمل اليوجا على تحسين جهاز المناعة

ينصح خبراء اليوجا الناس بممارسة اليوجا بانتظام لتحسين سلامتهم ، لأن اليوجا هي دواء لمحاربة كوفيد 19. يقول سانكارا راو ، كبير الأطباء في معهد مهراجا للعلوم الطبية: “تساعد الصحة واللياقة البدنية في حماية الناس من فيروس كورونا”. لم يتم العثور على لقاح للفيروس حتى الآن ، وتحسين المناعة هو الطريقة الوحيدة لمحاربة الفيروس. تعمل تمارين التنفس في اليوجا على تحسين وظائف الرئة وتساعد على ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى خلايا الجسم.

يحتاج الناس حول العالم إلى اليوجا أكثر من أي وقت مضى

اليوغا ليست مجرد رياضة قديمة ، ولكنها ممارسة جسدية وعقلية لتغيير نمط الحياة وتحسينه. عمل يحتاجه مجتمع اليوم أكثر من أي وقت مضى. أدى انتشار فيروس كورونا وإجراءاته المضادة للفيروسات حول العالم إلى الإخلال بتوازن الحياة ووضع المزيد والمزيد من الضغط عليهم. في ظل هذه الظروف ، يمكن أن تكون اليوغا هي الدواء الذي يحسن مزاج الناس في العالم من خلال التركيز على استرخاء الجسد والروح. تعتبر اليوجا أداة قوية للتعامل مع الاضطرابات والعزلة وأيضًا مفتاح للحفاظ على الصحة البدنية.

اليوغا هي درعك ضد التاج

يرجى ارتداء قناع كورونا هذه الأيام والاعتناء بنفسك وأحبائك باتباع البروتوكولات الصحية. آمل أن يتم القضاء على هذا الفيروس الشرير يومًا ما.

.

منبع : bartarinha.ir

ربما تريد

Leave a Comment

خمسة عشر − ستة =