لماذا نحب الأفكار السلبية أكثر؟

الأفكار السلبية أكثر؟ - لماذا نحب الأفكار السلبية أكثر؟


حياة إيرنا: في بعض الأحيان نتورط في الأوهام ونعمل بجد. ربما حدث لك أنك في تخيلاتك تتجادل مع شخص ما وتبرر أخطائك. غالبًا ما يكون للمراجعات السلبية تأثير أكبر بكثير من الثناء ، وتحظى الأخبار السلبية باهتمام أكثر من الأخبار الإيجابية. هذا لأن الأحداث السلبية غالبًا ما يكون لها تأثيرات على الدماغ أكثر من الأخبار الإيجابية. يسمي علماء النفس هذا التحيز (بمعنى الإصرار) على الأفكار السلبية ، والذي له تأثيرات قوية على سلوكك وقراراتك وعلاقاتك.

ما هو التحيز تجاه الأفكار السلبية؟

التحيز ضد الأفكار السلبية يضعنا في حالة تأهب للحجج. وهم يخلون بالتوازن بين الإيجابيات والسلبيات في أذهاننا. يتم التعبير عن التحيز السلبي بطريقة تجعلنا جروح اللسان واللوم أكثر من مجرد متعة المكافأة. تشرح هذه الظاهرة النفسية لماذا نواجه صعوبة في التأقلم مع أول تجربة سلبية لأي شيء ، والصدمات النفسية التي أثرت علينا كثيرًا في الماضي. نتفاعل أكثر مع الأفعال السلبية ونميل إلى تصورها عدة مرات في أذهاننا بصورة واضحة.

كبشر لدينا المزيد …

  • الميل إلى تذكر الإصابات والتجارب السلبية
  • نميل إلى تذكير أنفسنا باللوم بدلاً من الثناء
  • الميل للرد بشكل حاد على الأفعال السلبية
  • الميل إلى مراجعة الأشياء السيئة
  • الميل للتعامل مع الأشياء السيئة

على سبيل المثال ، قد يكون يومك رائعًا ، لكن زميلك في العمل يقوم عن غير قصد بشيء يزعجك ، مما يجعلك تفكر في مهنة زميلك في العمل بعد عدة ساعات على المكتب. عندما تصل إلى المنزل ويسألك أحدهم ، “كيف كان يومك؟” أنت تجيب: “مروع”. لقد ضحيت بيومك الجيد كله من أجل شيء سيء. يعود هذا المثال إلى حقيقة أنك تولي اهتمامًا أكبر للأحداث السلبية وتراها أكثر أهمية مما هي عليه بالفعل.

إذا لم يكن لديك مال ، فحاول ألا تأخذ الهالة!

نتائج الباحثين

وجد الباحثون قواعد واسعة للناس للتركيز على القضايا السلبية. يهتم الناس أكثر بالأحداث السيئة ويحاولون التعلم من عواقب الأحداث والتجارب السيئة ؛ لقد تم اقتراح أننا غالبًا ما نميل إلى اتخاذ القرارات بناءً على المعلومات السلبية بدلاً من البيانات الإيجابية. في الواقع ، أي شيء سلبي يمكن أن يلفت انتباهنا.

الأفكار التحفيزية السلبية

وجد بعض علماء النفس أن التحيز في الأفكار السلبية يحفز المرء على إكمال مهمة أو مهمة. كسب شيء ما يعطينا القليل من الحافز لفقده. يمنحنا فقدان ممتلكاتنا حافزًا للوقوف والقتال أكثر من اكتساب رغبات جديدة. لا نفعل أي شيء للحفاظ على ما لدينا إلا إذا علمنا أننا إذا لم نعمل من أجله ، فسوف نفقده. يمكن أن يلعب هذا دورًا محفزًا.

لماذا نحب الأفكار السلبية أكثر؟

اخبار سيئة

أظهرت دراسات الباحثين أن معظم الناس يميلون أكثر لتصديق الأخبار السلبية. تجذب الأخبار السلبية أيضًا المزيد من الاهتمام وتنتشر بين الناس بسرعة أكبر. قد تكون أكثر قيمة بالنسبة لنا. قد يكون هذا هو السبب في اختيار الأخبار السلبية وشعبية.

في السياسة

الاختلافات في التحيز ضد الأفكار السلبية جزء لا يتجزأ من الأيديولوجيات السياسية. يعتقد علماء النفس أن الجمهوريين أكثر استجابة للمعلومات السلبية من الليبراليين. وفقًا لبعض الأدلة ، على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يرون أنفسهم مؤيدين للجمهوريين هم أكثر عرضة للتهديد بدوافع غامضة.

آثار الأفكار السلبية

وجد الباحثون أننا نقضي الكثير من الوقت في التفكير في كل شيء سلبي في حياتنا ، وهذا له تأثير قوي على طريقة تفكيرنا وشعورنا ورد فعلنا. يمكنك أن ترى بوضوح آثار هذه الأفكار على العلاقات والقرارات وكيف ترى الآخرين. حتى مراجعة الذكريات السلبية يمكن أن تؤثر على قراراتنا.

القفز الشعبي ازدهار ترتيب تجار الجملة في طهران

التأثير على العلاقات

التحيز للأفكار السلبية له تأثير مباشر على علاقتك. كلما توقعت الأسوأ من الآخرين ، كلما كان هذا صحيحًا بشكل خاص في العلاقات الوثيقة. على سبيل المثال ، أنت في موقف أحمر عندما تتوقع كيف سيتفاعل صديقك مع مشكلة وكيف يجب أن تدافع عن نفسك. هذا هو سبب الخلافات في علاقتك بصديقك ؛ لأنك قررت تقييم كل شيء بخلفيتك العقلية. عندما تحدث مثل هذه الأشياء في العلاقات الإنسانية ، لا يمكن نسيانها بسهولة.

التأثير في صنع القرار

صنع القرار مهم جدًا في حياتنا والتحيز على الأفكار السلبية يؤثر على عملية صنع القرار لدينا ويغير عوامل الدماغ. كما أنه يؤثر على اختيارنا والمخاطرة. نحن ننظر أكثر إلى الجوانب السلبية لكل شيء ونتغاضى عن الجوانب الإيجابية. هذا يجعل من المستحيل علينا اتخاذ القرارات الصحيحة.

لماذا نحب الأفكار السلبية أكثر؟

التأثير على الإدراك

أظهرت أبحاث الباحثين أنه عندما يكون لدينا مشكلتان ، إحداهما تتعلق بنقاط قوة الأشخاص والأخرى حول السلبيات ، فإن معظم الناس يستهدفون سلبيات بعضهم البعض.

كيف نتخلص من أفكارنا السلبية؟

التحيز في الأفكار السلبية يؤثر على الصحة العقلية. هذا هو سبب استخدام الجزء المظلم من العقل أكثر. إنه يضر بالعلاقات والأشخاص الذين تحبهم. يجعل من الصعب عليك أن يكون لديك نظرة إيجابية للحياة. لحسن الحظ ، قدمنا ​​لك طرقًا للتخلص من الأفكار السلبية.

  • توقف عن الحديث بشكل سلبي مع نفسك. (في النزاعات العقلية ، ردود الفعل السلبية)
  • انظر إلى الأشياء من منظور إيجابي وحاول أن يكون لديك رؤية متساوية للجوانب الإيجابية والسلبية.
  • قم بإنشاء نموذج عقلي جديد لنفسك. تجنب الأفكار السلبية عن طريق المشي والاستماع إلى الموسيقى الجيدة.
  • قيم اللحظات الإيجابية واحتفظ بها.
العلاقة الانعكاسية بين أزمة كورونا والحمل غير المرغوب فيه

المصدر: verywellmind

.

منبع : bartarinha.ir

ربما تريد

Leave a Comment

واحد × أربعة =