تعرف على طرق التعامل مع التوتر

أعلى اللقطات: ليس هناك شك في أن الحياة اليوم بها تقلبات لا مفر منها تزيد بشكل كبير من مستوى التوتر لدى الناس. العالم المضطرب في هذه الأيام ، والذي يواجهنا بأخبار لا تصدق ومرهقة كل يوم ، يتسبب في جعل الضغط مؤسسيًا كجزء ثابت من كياننا. ومع ذلك ، إذا كنت تتحكم فيه ، يمكنك مقاومة التوتر إلى حد ما وتجنب أن يكون دائمًا. بطبيعة الحال ، لا يمكننا التحكم في جميع المواقف والأحداث ، ولكن من خلال التحكم في التوتر داخلنا ، يمكننا مساعدة أرواحنا وحياتنا بشكل كبير. في…

اقرأ أكثر